.


Share on Facebook

Biceps predicador con mancuernas

El ejercicio de predicador es uno de los ejercicios que más duelen al día siguiente, la razón de esto es que es uno de los ejercicios que mejor consigue aislar el biceps.

Normalmente hacemos el predicador con barra o bien biceps predicador con barra en z para que no sufran las muñecas, pero también podemos hacer este ejercicio de biceps con mancuernas.

En este video podeis ver como hacer biceps predicador con mancuernas. Recuerda que este ejercicio es especialmente útil para modelar el biceps y lograr ese pico de la parte de arriba del biceps. Si buscas ganar volumen a secas quizá sea mejor el curl de biceps con barra.

Para ver más información sobre el predicar vete a curl de biceps en banco scott o predicador.


Relacionado

2 Responses to “Biceps predicador con mancuernas”

  1. Este ejercicio junto es para mi uno de los q da mejores resultados. Solo dos pregunta: Es necesario levantar bastante peso??? Y porque duelen los codos???

  2. Es uno de los ejercicios que da mejores resultados

Deja un comentario