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Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo. Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios. [...]
septiembre 30th, 2013 by pablom | (7.659 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajar de peso, bici, bicicleta, cambiar de ejercicios, cardio, cardiovascular, carrera, cinta, cuerda, Ejercicios, ejercicios cardiovasculares, modificar ejercicios, no hacer los mismos ejercicios, perder grasa, pesas, remo, resultados | 1 Comment
El pulso de los deportistas no es como el pulso de las personas normales, el ejercicio habitual modifica el corazón haciéndolo más elástico y más fuerte. La cantidad de sangre que el corazón tiene que bombear para satisfacer las demandas musculares de energía y de oxigeno dependen del numero de latidos por minuto y el [...]
septiembre 20th, 2013 by pablom | (5.761 views ) | Posted in aerobico, videos | Tags:corazon, deporte, deportista, deportistas, fundacion del corazon, latidos, latidos por minuto, oxigeno, pulso, pulso deportistas, pulso en reposo, video, videos, youtube | No Comments
El entrenamiento con aparatos para ejercicio con pesas se ha mostrado la más eficiente y segura forma de acondicionamiento físico para personas de la tercera edad. Numerosos trabajos científicos documentan las cualidades de estos ejercicios en personas con más de 65 años de edad. Tanto es así que hay muchas Facultades o Universidades del deporte [...]
febrero 26th, 2010 by pablom | (13.001 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., salud | Tags:acondicionamiento, corazon, diabetes, edad, enfermedades, físico, fuerza, osteoporosis, pesas, rehabilitacion, tercera, tercera edad | 4 Comments
El primer concepto básico es que la alimentación saludable debe ser variada, con la presencia de varios tipos de alimentos. De esta manera los nutrientes encontrados en pequeñas cantidades en un alimento, pueden ser obtenidos en otros, garantizando el suplemento adecuado de todos los elementos nutricionales. Los llamados macronutrientes son las proteínas, las grasas, los [...]
febrero 21st, 2010 by pablom | (14.013 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., salud | Tags:alimentacion, hipertrofia., masa muscular, nutrición, proteinas, saludable, suplementos | 1 Comment
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