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Rutina de entrenamiento mixta, ganar volumen y definicion

Lo más acertado es alternar un tipo de rutina de entrenamiento con otro para que nuestros músculos no se habitúen a ese método de entrenamiento y puedan seguir estimulándose idóneamente ,esto no quiere decir que haya rutinas más beneficiosas para nuestro cuerpo que otras, pero si que la rutina mixta es una forma de entrenamiento [...]

¿Ducharse en casa o en el gimnasio?

Seguro que más de uno se ha hecho está pregunta, ducharse en casa o en el gimnasio ?? , por lo que hoy os vamos a indicar las ventajas y desventajas de cada uno. Si nos duchamos en el gimnasio tenemos que comprobar que reúna unos requisitos mínimos como son la limpieza, la comodidad y [...]

Consejos a la hora de elegir un gimnasio.

Para aquellos que al iniciar el nuevo año se propongan apuntarse a un gimnasio para mantenerse sano, os traemos unos consejos para que elijáis un gimnasio bueno y las actividades correctas. Lo primero es saber que gimnasio elegir cuando nos proponemos realizar deporte, ya que el aprendizaje y la iniciación es lo básico para que [...]

Patada de glúteo para ayudarnos a fortalecer

Si buscáis fortalecer el tren inferior y mejorar vuestro físico obteniendo un trasero fuerte, os vamos a enseñar un ejercicio para entrenar los glúteos ya que suele ser una de las zonas a la que no le damos mucha importancia. La patada de glúteo nos ayudará a tener un trasero bien formado y fuerte, además [...]

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