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Arnold Schwarzenegger orgias, drogas y homosexualidad

En una entrevista del año 1977, el conocido culturista y actor Arnold Schwarzenegger habló de orgías, drogas y homosexualidad Arnold Schwarzenegger habló al entrevistador de la revista sobre la participación en una orgía con otros culturistas que “todo el mundo saltó sobre” la mujer en cuestión y “la llevó arriba, donde nos reunimos todos.” El [...]

Hacer más cardio para definir

¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor? Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así. Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir [...]

Los mejores alimentos con hidratos de carbono

De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos  muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]

¿Debo renunciar al vino y la cerveza?

Si estas entrenando en el gimnasio es para algo, para lograr alcanzar el cuerpo con el que sueñas. Para eso, ¿debes renunciar al vino y a la cerveza? No es necesario que renuncies a probar el vino y la cerveza. Eso si, evita los excesos y recuerda que el alcohol tiene unas ocho calorías por [...]

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