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Errores en el entrenamiento de los brazos

Aparte de los errores comunes en el entrenamiento con pesas, hay una serie de errores en el entrenamiento de los brazos bastante comunes en la gente que está empezando a entrenar y desea ganar volumen muscular, que debemos evitar para obtener los beneficios del entrenamiento con pesas. Para tener unos brazos fuertes y poderosos hemos [...]

Video de curl de biceps alterno en supinacion

Ayer hablabamos de este mismo ejercicio para los biceps, el curl de biceps alterno en supinación. Aunque teneis una lámina sobre como hacer el curl de biceps alterno para los brazos, siempre es mejor una explicación en vídeo. Lo ideal sería que pudiera estar con vosotros mientras haceis este ejercicio, pero como eso no es [...]

Curl de biceps alterno en supinacion

El curl de bíceps alterno con supinación es un ejercicio para los brazos que ejercita los músculos de los mismos. En el curl de biceps alterno en supinación están involucrados los músculos braquial anterior, biceps braquial, deltoides anterior, supinador largo y con una menor implicación el coracobraquial y el hez clavicular del pectoral mayor. Para [...]

Videojuego saludable: Walk with me! para nintendo DS “Mi experto en vida sana”

Walk with me!, con el nombre de “Mi experto en vida sana” en España, es la respuesta de nintendo a su popular versión de WiiFit orientada hacia la NintendoDS. El videojuego Mi experto en vida sana, utiliza un podometro patentado por Nintendo como accesorio para el videojuego Walk with me! Do you know your walking [...]

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