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Aprende cuando comer la pasta

Si quieres estar en forma para el verano debes saber cuando comer la pasta. La hora a la que realices la ingesta de los hidratos de carbono puede ser decisiva para lograr ponerte en forma de cara al verano.

Los hidratos de carbono son un nutriente muy importante en la dieta, pero se deben comer a la hora adecuada. Come los hidratos de carbono (pasta, patatas, cereales, pan, arroz..) en el desayuno y en la comida del mediodía, pero evita comerlos en la cena.

Si no consumes los hidratos de carbono inmediatamente, el cuerpo los almacena en forma de glucógeno y esto acaba en… ¡si, lo has averiguado! En tus michelines en forma de grasa acumulada.

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Imagen via: vitagenes


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One Response to “Aprende cuando comer la pasta”

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