Ejercicios con pesas

Si has empezado a entrenarte en el mundo de las pesas o el culturismo probablemente te habrás dado cuenta de que mucha gente se gasta cantidades importantes de dinero en su dieta o en suplementos. Fijate en la lista que llevan algunas personas que hacen culturismo al supermercado o el gasto que hacen en las tiendas de suplementos.

Pero esto no tiene porque ser así, incluso cuando estés siguiendo una dieta para muscular puedes llevar una dieta equilibrada sin gastarte un dinero importante.

¿No te lo acabas de creer? Bueno, hoy os traigo una lista de alimentos que podeis tomar para seguir vuestra dieta, son alimentos económicos y que os proporcionarán todos los nutrientes que necesitais para crecer. Se trata de alimentos naturales que son una fuente excelente de proteinas de calidad, carbohidratos y grasas buenas.

Alimentos low cost para culturistas:

• Atún
• Frutos secos
• Aceite de oliva virgen
• Concentrado de proteina de suero
• Pasta alimenticia
• Pollo
• Clara de huevo
• Legumbres

Por supuesto todo esto se debe acompañar de frutas y verduras, pero estas en general son económicas y no suponen un gasto excesivo.

This entry was posted by ivan on Lunes, Noviembre 2nd, 2009 at 12:10 am and is filed under Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva.. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Tags:alimentos, barato, carbohidrato, clara de huevo, dieta, dieta para ganar volumen, economico, ganar musculo, low cost, nutrientes, proteina You can leave a response, or trackback from your own site.