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3 Trimestre de 2011

En el tercer trimestre del 2011, correspondiente a las fechas veraniegas, hemos dado un impulso especial al especial verano en forma, con temas como “¿Cómo quemar calorías sin esfuerzo?” o “Ensaladas que engordan”, y al mismo tiempo hemos procurado seguir escribiendo sobre temas más directamente relacionados con la temática de este blog de ejercicios con pesas.

Así, por ejemplo, tenemos notas como los Metodos de entrenamiento que usaba Schwarzenegger, un video del famoso culturista Coleman de Triceps, el video de Arnold Schwarzenegger fumando marihuana o una Tabla de ejercicios para muscularse en el invierno, y por supuesto el triunfo de Phil Heath ganador del Mr Olympia 2011.

En cualquier caso se trata de un esfuerzo importante para acercaros todo lo sucedido con respecto al ejercicio con pesas, y probablemente si revisáis las notas encontraréis alguna que no habéis leído y que puede seros de interés.

Respuestas sobre kitesurf

Como controlar la cometa de kitesurf

Que hacer antes de salir a kitesurf

Como subirse a la tabla de kitesurf

Como prepararse para subirse a la tabla de kitesurf

Glosario de kitesurf

¿Qué es el kitesurf?

El kayak de mar

Julio del 2011

Como girar a pie de ola con el kayak

Phil Heath Mister Olympia 2011

Como tomar las olas con kayak

Truco para kayak de mar

Empezar con el kayak de mar

Como mantener el equilibrio en un kayak de mar

Arnold Schwarzenegger fumando marihuana

Elementos basicos de windsurf

Hacer remo en el mar

Dos años de ejercicios con pesas

Aguantarse sobre la tabla de windsurf y….

¿Qué material debo comprar para hacer windsurf?

¿Cuáles son las mejores costas para hacer windsurf?

¿Por qué hacer windsurf?

Consejos para hacer natacion

6 Consejos para escoger una piscina

Open de culturismo Ciudad de Don Benito en Extremadura

Beber al nadar

Segundo trimestre del 2011

Como mantener el peso ideal

7 Claves para Nadar a Crol o Crawl

Dieta del Indice Glucemico

Dieta disociada rapida para adelgazar

Que comer antes de nadar

Natacion para ponerse en forma

Que comer en verano para no engordar

El cloro de la piscina el pelo y la piel

Junio del 2011

15 minutos de ejercicio al dia, tres años más de vida

Comida despues de nadar.

Estiramientos para natacion

Los gimnasios en Madrid son los más caros de España

Guarnicion para bocadillos

Las carnes rojas en la dieta

Mayo 2011

¿Cuál el mejor ejercicio para quemar calorías?

Gazpacho o ensalada

Como hacer el batido de platano

Abril del 2011

Como calcular las calorias que necesitas y como variarlas si quieres perder peso o ganar musculo

El levantamiento turco

Hacer pesas también ayuda a adelgazar

Errores comunes en el levantamiento de peso muerto

Reparto ideal de calorias

¿Cuál es la mejor salsa para untar el pan del bocadillo?

Calorías del vermut

La cerveza fuente de fosforo y vitaminas B

La copa de vermut del aperitivo

Como hacer palomitas de maiz sanas

¿Cuántas calorías tiene una copa?

Calorías de una chocolatina

Rutina de hombro

Entrenamiento para definir el abdomen

Mister Olympia 1975 Arnold, Ferrigno y Serge Nubret

Gimnasio Beni Gym Naron

Gimnasio Bellas Kim Cedeira

Gimnasio Avant Garden Culleredo

Gimnasio Atlas Gym en Naron

Calorias de las cerezas

Natural Fitness Club Coruña

Como escoger las cerezas en la compra

Llevar fruta a la playa

Calorias de la sandia

Curl de biceps en banco scott con mancuernas

Dieta cero grasas

Musculacion y adelgazamiento saludable

Musculacion aplicada a los deportes

Musculacion, mas salud para el cuerpo

Tabla de ejercicios para muscularse en el invierno

Olvidate de ir al gimnasio pensando en crecer solo un poco

¿Es bueno beber horchata?

¿Funcionan las dietas milagrosas para el verano?

¿Cuántas calorías tiene una clara de limón?

¿Existen alimentos que queman grasas?

Los beneficios de la sangría

¿Cuántas calorías tiene la horchata?

Ensaladas que engordan

¿Cómo quemar calorías sin esfuerzo?

Los beneficios del tinto de verano

¿Es malo comer pipas?

¿Cuántas calorías tiene la sangría?

Primer trimestre del 2011

¿Es malo picar entre horas?

¿Cuántas calorías tiene el tinto de verano?

¿Cómo escoger un sandía en la compra?

Quema de grasa localizada. Definitivamente, olvidalo

¿Cuál es la fruta con menos calorías?

Queda poco para las vacaciones… ¡Aun estas a tiempo!

¿Saltarse comidas para adelgazar?

No seas pardillo: evita las lesiones estupidas

¿Cuántos quilos se pueden perder en un mes sin peligro para la salud?

Los viejos rockeros nunca mueren

¿El desayuno es importante?

¿Podemos tomarnos un polo de naranja con la conciencia tranquila?

La clave definitiva para adelgazar y muscularte: la voluntad

¿Qué son los alimentos incompatibles?

Metodos de entrenamiento que usaba Schwarzenegger

¿Cuántas calorías se queman paseando en bicicleta?

Coleman Triceps

Pumping Iron. El DVD

¿Cuántas calorías tiene una cerveza?

Compañeros de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger

El mes de marzo

Fase de cutting

¿Es bueno beber cerveza?


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2 Responses to “3 Trimestre de 2011”

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