.


Share on Facebook

3 años de ejercicios con pesas

Hoy estamos de aniversario, son ya 3 años de ejercicios con pesas. Con resultados palpables y que no dejan lugar a dudas, podemos decir que estamos muy satisfechos.

Tres años después de empezar con ejercicios con pesas, esta web tiene ya 1237 artículos. ¡Más de un artículo al día!

Esperamos que nuestra opinión y consejos os hayan sido útiles y os hayan servido para mejorar en el mundo de las pesas o para animaros a empezar en este fascinante mundo de los gimnasios y del ejercicio físico. Ese ha sido nuestro objetivo desde que en febrero del 2009 empezamos este blog.

Un saludo muy especial a todos los lectores que con vuestras visitas hacéis posible que este blog siga vivo, al sentir vuestro apoyo y la utilidad de nuestro trabajo.

     

  1. Recetas de comida rapida y practica para el gimnasio

  2. Proteinas y problemas renales

  3. Prehormonales, las polemicas sustancias

  4. Ciclo y uso del anabolizante T3 Cytomel

  5. Resumen de Enero

  6. Ciclo de Clorhidrato de clembuterol (Pulmonil)

  7. 10 Consejos de musculacion

  8. Tribulus Terrestris

  9. Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación para Antebrazos

  10. Los 10 mejores ejercicios para triceps

  11. La fructosa y “Lo Natural” no siempre es bueno

  12. Ejercicios de Pilates para la espalda

  13. Suplementos termogenicos para adelgazar

  14. Ultimo trimestre del 2011

  15. Diciembre 2011

  16. Segundo semestre del 2011

  17. Biceps predicador youtube

  18. Un año de pesas, el 2011

  19. Galeria de fotos de Frank McGrath

  20. Biceps predicador con mancuernas

  21. El Tiempo Bajo Tension (TBT)

  22. Ganekyl. DECA Nandrolona

  23. Arnold Schwarzenegger entrenando (video)

  24. Lo importante de la creatina

  25. Beneficios del levantamiento olímpico

  26. Ejercicios con movimientos compuestos

  27. Proteina Whey barata y de la mejor calidad. Proteina Glanbia.

  28. Fotos de Frank McGrath

  29. ¿Te falta animo para entrenar? Entra aqui

  30. Fase concentrica

  31. Los 10 mejores ejercicios para triceps

  32. Fondos entre bancos o dippings

  33. Feliz navidad!!

  34. ¿Me basta el ejercicio aeróbico para fortalecer las piernas lo suficiente?

  35. No incluyas en tu rutina el trabajo de piernas el día después de haber trabajado espalda

  36. Feliz Año 2012!!

  37. Palmarés del Arnold Classic

  38. Composición de los yogures desnatados “linnea V” de la marca Hacendado de Mercadona

  39. ¿Es mejor hacer el press militar con mancuernas, con barra o tras la nuca?

  40. Arnold Schwarzenegger en el Gold’s Gym

  41. Noviembre 2011

  42. Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

  43. Técnicas quirúrgicas para modelar el cuerpo

  44. Fotos de las ganadoras de las distintas ediciones del Figure International de la Arnold Classic

  45. AnimalPak Frank McGrath Entrenando

  46. La Aspirina puede prevenir daños en el higado

  47. 5 Trucos para quemar más grasa

  48. Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna

  49. La verdad sobre la creatina

  50. Octubre 2011

  51. Accidente de pesas Beijing

  52. 6 Errores basicos en las dietas

  53. Ficha de Schwarzenegger

  54. Primer video de culturismo de la historia

  55. Como hacer sentadillas

  56. La importancia de la proteina

  57. Arnold Schwarzenegger en el Mister Olympia 1975

  58. La importancia de la proteina

  59. 9 Meses del 2011

  60. Press de Banca con Agarre Estrecho Frank McGrath

  61. El metabolismo en la musculacion: Anabolismo y Catabolismo

  62. Arnold Schwarzenegger biceps de joven

  63. Muscle Milk de Cytosport

  64. Gimnasio Gold’s Gym

  65. Proteinas importancia

  66. 3 Trimestre de 2011

  67. DVD de Phil Heath – Journey to Olympia

  68. Perfil de Frank McGrath

  69. Accidente levantamiento de pesas en las olimpiadas

  70. Septiembre 2011

  71. Como mejorar el rendimiento durante el entrenamiento

  72. El ketotifeno

  73. Extensión de los codos sentado con barra

  74. 8 Ejercicios de Biceps

  75. Videos de mujeres culturistas entrenando

  76. Calculos usados en musculacion

  77. Video de accidentes en el gimnasio

  78. Agosto del 2011

  79. Fotos de mujeres culturistas

  80. Ficha de Larissa Reis

  81. Aprende como tener un abdomen definido con cuadritos

  82. Phil Heath DVD Journey to Olympia DOWNLOAD

  83. Los suplementos mas usados

  84. Biceps Martillo en Video

  85. La mujer mas gorda del mundo

  86. Arnold Classic 2011

  87. Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)

  88. Se acabo el verano

  89. 19 Formas distintas de hacer flexiones

  90. Primer semestre del 2011

  91. Biceps de Arnold

  92. Respuestas sobre kitesurf

  93. Como controlar la cometa de kitesurf

  94. Que hacer antes de salir a kitesurf

  95. Como subirse a la tabla de kitesurf

  96. Como prepararse para subirse a la tabla de kitesurf

  97. Glosario de kitesurf

  98. ¿Qué es el kitesurf?

  99. El kayak de mar

  100. Julio del 2011

  101. Como girar a pie de ola con el kayak

  102. Phil Heath Mister Olympia 2011

  103. Como tomar las olas con kayak

  104. Truco para kayak de mar

  105. Empezar con el kayak de mar

  106. Como mantener el equilibrio en un kayak de mar

  107. Arnold Schwarzenegger fumando marihuana

  108. Elementos basicos de windsurf

  109. Hacer remo en el mar

  110. Dos años de ejercicios con pesas

  111. Aguantarse sobre la tabla de windsurf y….

  112. ¿Qué material debo comprar para hacer windsurf?

  113. ¿Cuáles son las mejores costas para hacer windsurf?

  114. ¿Por qué hacer windsurf?

  115. Consejos para hacer natacion

  116. 6 Consejos para escoger una piscina

  117. Open de culturismo Ciudad de Don Benito en Extremadura

  118. Beber al nadar

  119. Segundo trimestre del 2011

  120. Como mantener el peso ideal

  121. 7 Claves para Nadar a Crol o Crawl

  122. Dieta del Indice Glucemico

  123. Dieta disociada rapida para adelgazar

  124. Que comer antes de nadar

  125. Natacion para ponerse en forma

  126. Que comer en verano para no engordar

  127. El cloro de la piscina el pelo y la piel

  128. Junio del 2011

  129. 15 minutos de ejercicio al dia, tres años más de vida

  130. Comida despues de nadar.

  131. Estiramientos para natacion

  132. Los gimnasios en Madrid son los más caros de España

  133. Guarnicion para bocadillos

  134. Las carnes rojas en la dieta

  135. Mayo 2011

  136. ¿Cuál el mejor ejercicio para quemar calorías?

  137. Gazpacho o ensalada

  138. Como hacer el batido de platano

  139. Abril del 2011

  140. Como calcular las calorias que necesitas y como variarlas si quieres perder peso o ganar musculo

  141. El levantamiento turco

  142. Hacer pesas también ayuda a adelgazar

  143. Errores comunes en el levantamiento de peso muerto

  144. Reparto ideal de calorias

  145. ¿Cuál es la mejor salsa para untar el pan del bocadillo?

  146. Calorías del vermut

  147. La cerveza fuente de fosforo y vitaminas B

  148. La copa de vermut del aperitivo

  149. Como hacer palomitas de maiz sanas

  150. ¿Cuántas calorías tiene una copa?

  151. Calorías de una chocolatina

  152. Rutina de hombro

  153. Entrenamiento para definir el abdomen

  154. Mister Olympia 1975 Arnold, Ferrigno y Serge Nubret

  155. Gimnasio Beni Gym Naron

  156. Gimnasio Bellas Kim Cedeira

  157. Gimnasio Avant Garden Culleredo

  158. Gimnasio Atlas Gym en Naron

  159. Calorias de las cerezas

  160. Natural Fitness Club Coruña

  161. Como escoger las cerezas en la compra

  162. Llevar fruta a la playa

  163. Calorias de la sandia

  164. Curl de biceps en banco scott con mancuernas

  165. Dieta cero grasas

  166. Musculacion y adelgazamiento saludable

  167. Musculacion aplicada a los deportes

  168. Musculacion, mas salud para el cuerpo

  169. Tabla de ejercicios para muscularse en el invierno

  170. Olvidate de ir al gimnasio pensando en crecer solo un poco

  171. ¿Es bueno beber horchata?

  172. ¿Funcionan las dietas milagrosas para el verano?

  173. ¿Cuántas calorías tiene una clara de limón?

  174. ¿Existen alimentos que queman grasas?

  175. Los beneficios de la sangría

  176. ¿Cuántas calorías tiene la horchata?

  177. Ensaladas que engordan

  178. ¿Cómo quemar calorías sin esfuerzo?

  179. Los beneficios del tinto de verano

  180. ¿Es malo comer pipas?

  181. ¿Cuántas calorías tiene la sangría?

  182. Primer trimestre del 2011

  183. ¿Es malo picar entre horas?

  184. ¿Cuántas calorías tiene el tinto de verano?

  185. ¿Cómo escoger un sandía en la compra?

  186. Quema de grasa localizada. Definitivamente, olvidalo

  187. ¿Cuál es la fruta con menos calorías?

  188. Queda poco para las vacaciones… ¡Aun estas a tiempo!

  189. ¿Saltarse comidas para adelgazar?

  190. No seas pardillo: evita las lesiones estupidas

  191. ¿Cuántos quilos se pueden perder en un mes sin peligro para la salud?

  192. Los viejos rockeros nunca mueren

  193. ¿El desayuno es importante?

  194. ¿Podemos tomarnos un polo de naranja con la conciencia tranquila?

  195. La clave definitiva para adelgazar y muscularte: la voluntad

  196. ¿Qué son los alimentos incompatibles?

  197. Metodos de entrenamiento que usaba Schwarzenegger

  198. ¿Cuántas calorías se queman paseando en bicicleta?

  199. Coleman Triceps

  200. Pumping Iron. El DVD

  201. ¿Cuántas calorías tiene una cerveza?

  202. Compañeros de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger

  203. El mes de marzo

  204. Fase de cutting

  205. ¿Es bueno beber cerveza?

  206. ¿Cuanto descansar entre series?

  207. Llevar tu cuerpo a la zoma máxima de entrenamiento

  208. Los riesgos en las actividades de musculacion

  209. El método de Pilates en disciplinas de alto rendimiento

  210. Como obtener la simetria corporal cuando nos ejercitamos

  211. Ejercicios físicos

  212. Como y en que momento tomar la creatina

  213. Jay clutler entrenando espalda antes el Mr Olympia

  214. Jerry Brown gana en California y sucede a Schwarzenegger como gobernador

  215. Como elegir el mejor modelo de cinta de correr plegable

  216. Examen para juez regional de culturismo

  217. Ejercicios en pareja

  218. Como evitar las estrias

  219. Estudios sobre sexo y fitness

  220. Estadisticos de Culturismo

  221. Como ciclar la creatina

  222. Jay Cutler Mr. Olympia 2010

  223. Cuando consumir la proteina

  224. Schwarzenegger defiende el matrimonio gay

  225. Arnold Schwarzenegger lleva negocios a Rusia

  226. Esteroides anabolizantes

  227. 3 Leyes fundamentales para ganar musculo

  228. Arnold Schwarzenegger VS Sylvester Stallone

  229. Estudio sobre la hormona del crecimiento y los anabolizantes

  230. Errores de principiante

  231. Tortitas de proteina

  232. Sylvester Stallone y la Hormona del Crecimiento

  233. Musica de RPM 43

  234. Video RPM Les Mills

  235. Efectos a largo plazo de fumar tabaco y del tabaco de mascar

  236. Press frances en banco plano con mancuernas

  237. Bibliografia rehabilitacion del dolor de espalda

  238. Curl de biceps en banco scott

  239. Sharon Stone y Sylvester Stallone desnudos

  240. Por que los acidos grasos esenciales son esenciales

  241. Efectos a corto plazo de fumar tabaco

  242. 5 Cosas que no debes hacer dentro y fuera del gimnasio

  243. Video atletas weider

  244. Efectos a corto plazo del tabaco de mascar

  245. Quitarse del tabaco

  246. Seleccion del año 2010

  247. Feliz año 2011

  248. El entrenamiento funcional

  249. Ejercicio para evitar los dolores lumbares

  250. 8 dias sin fumar ¿Recaida?

  251. 10 Trucos para adelgazar y no volver a engordar

  252. La creatina no causa daño a los riñones

  253. Estudios sobre los beneficios del aceite de pescado

  254. Normas y procedimiento de la ceremonia de victoria

  255. Asma inducida por el ejercicio: consejos

  256. Normas y procedimiento para las finales

  257. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (3)

  258. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (2)

  259. Como ejecutar el press de banca

  260. Importancia de las vitaminas

  261. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio

  262. Remar quema mas grasa que pedalear

  263. La importancia de una hidratacion adecuada

  264. Normas y procedimientos para las semifinales

  265. Normas y procedimientos para las rondas de eliminacion (Seleccion previa)

  266. El levantamiento de pesas en arrancada

  267. Como reducir el vientre

  268. Procedimiento para perfeccionar el nivel de los jueces

  269. Lipostabil

  270. La importancia de masticar bien los alimentos

  271. Stand Weider Nutricion

  272. Sibutramina

  273. La importancia del descanso en la musculacion

  274. Poster de Arnold en Predator

  275. Anfepramona y Mazindol

  276. Que son las dietas para la hipertrofia

  277. Oficiales de los campeonatos

  278. Curl de arrastre

  279. Normas y procedimientos para realizar las fases de competicion

  280. Diferencia entre alimento sano y alimentacion sana

  281. Trigliceridos de cadena media

  282. Quemar grasa localizada: ¿Mito o realidad?

  283. Estudio sobre los beneficios de la bicicleta

  284. Normas y procedimientos para el pesaje y la competicion

  285. 8 Trucos para adelgazar facil

  286. Los mejores ejercicios para entrenarse en casa

  287. La importancia del desayuno

  288. Las vitaminas B12 y D

  289. Necesidades humanas y materiales para pesaje y fases de competicion

  290. Que es la creatina

  291. Examen para juez nacional de culturismo

  292. Los deltoides

  293. Uniforme oficial

  294. Rutina de entrenamiento expres

  295. Ejercicios de hombros

  296. Las necesidades energéticas

  297. Rehabilitacion en dolor de espalda

  298. Prevenir el dolor de espalda

  299. Clasificacion de los nutrientes

  300. Dieta hipercalorica y crecimiento muscular

  301. Numeros competidores

  302. Pesaje en las competiciones

  303. Medios fisicos en la rehabilitacion del dolor de espalda

  304. Competiciones de culturismo y fitness, nacionales, interterritoriales y territoriales

  305. Fase excentrica

  306. Evitar la monotonia del entrenamiento aerobico

  307. Las proteinas

  308. Video de Lou Ferrigno Olympia 1992

  309. Poster de Arnold Schwarzenegger

  310. Analisis Wii Fit Plus

  311. Carbohidratos

  312. Introduccion a la nutricion deportiva

  313. Fuentes de energia

  314. Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos

  315. Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno

  316. Lo mejor de Arnold Schwarzenegger

  317. Figuras de poses de fitness masculino

  318. Figuras de poses de fitness femenino

  319. Ronda coreografica

  320. Ronda fisica

  321. Reglamento fitness masculino

  322. categorias fitness masculino

  323. Sistemas de puntuacion: Estadisticos

  324. Fases de la competicion de fitness

  325. Valoracion de la categoria fitness

  326. Reglamento

  327. Inscripcion y tallaje de fitness femenino

  328. Categorias fitness femenina

  329. Reglamento de Fitness

  330. Los cuatro giros de un cuarto

  331. Normas y procedimientos para la entrega de premios de body fitness femenino

  332. Finales de body fitness femenino

  333. Semifinales de body fitness femenino

  334. Seleccion previa de body fitness femenino

  335. Categorias de body fitness femenino

  336. Reglamento de body fitness femenino

  337. Reglamento de classic bodybuilding

  338. Imagenes de poses de parejas

  339. Abdominales y pierna de frente

  340. Triceps de perfil

  341. Pequeños cambios grandes resultados

  342. Expansion dorsal de espalda

  343. Doble biceps de espalda

  344. Perfil caja toracica

  345. Expansion dorsal de frente

  346. Doble biceps de frente

  347. Pose de abdominales y pierna

  348. De perfil triceps

  349. De espalda doble biceps

  350. Caja toracica femenino

  351. Doble biceps femenino de frente

  352. Evaluacion del fisico de las parejas

  353. Poses obligatorias femeninas

  354. Evaluacion del fisico femenino

  355. El te verde y sus beneficios

  356. Descripcion de las poses obligatorias masculinas

  357. Evaluacion del fisico masculino

  358. Normas para la evaluacion del fisico masculino, femenino y de parejas

  359. Indumentaria para competir

  360. Finales de culturismo

  361. Semifinales de culturismo

  362. Seleccion previa de culturismo

  363. Categorias y pesos corporales

  364. Somatotipo ectomorfo

  365. L-Carnitina para perder peso

  366. Dieta para mesomorfo

  367. La dieta culturista

  368. ¿Ir en serio en el gimnasio?

  369. Principales Factores de un Entrenamiento

  370. Somatotipo mesomorfo

  371. ¿Te planteas ir en serio en el gimnasio?

  372. Febrero del 2011

  373. Somatotipo endomorfo

  374. Power Reps

  375. Series alternas

  376. El Oxido nitrico y la infertilidad

  377. Organizacion de campeonato IFBB España

  378. Competiciones tipo open

  379. Competiciones nacionales

  380. Competiciones regionales

  381. Competiciones provinciales

  382. Campeonatos IFBB España

  383. Huevos y colesterol

  384. Entrenar en la maquina de poleas

  385. Entrenar bien en el gimnasio

  386. Como muscular las partes media y baja de los pectorales

  387. Un año de ejercicios con pesas

  388. Enero del 2011

  389. Competidores

  390. Representante nacional de atletas

  391. Comite de disciplina de la federacion

  392. Campeonatos internacionales

  393. Material de audio

  394. ¿Producen las proteinas daño a los riñones?

  395. Actitud durante las semifinales y finales

  396. Indumentaria y presentacion

  397. Licencia federativa y DNI

  398. Numero distintivo

  399. Actitud durante el pesaje

  400. Normas y procedimientos para competidores

  401. Recomendaciones para el atleta en competicion

  402. Organizadores general

  403. Visitas de inspeccion

  404. Campeonatos nacionales, interterritoriales y territoriales

  405. Trofeos

  406. Anagramas

  407. Esteroides anabolizantes: riesgos, contraindicaciones y vigilancia

  408. Filas libres en la competicion

  409. Necesidades materiales para realizar las fases de competicion

  410. Comite nacional de competicion y jueces

  411. Inyectarse aceite para un crecimiento localizado

  412. Sudando se adelgaza

  413. Edulcorante Ace k o Acesulfamo

  414. ¿Como prevenir las contracturas musculares?

  415. Cuestionario para saber si necesitas una revision medica

  416. Poco peso y muchas repeticiones para ganar musculo

  417. Comidas competiciones

  418. Fotocopiadora e impresora

  419. ¿Cuántas calorías hay que consumir?

  420. Supresores del apetito naturales

  421. ¿Cuánta fibra hay que tomar?

  422. Lo bueno y lo malo de la insulina

  423. El picante ayuda a adelgazar

  424. Los peligros del alcohol

  425. Comer con tiempo para adelgazar

  426. Los riesgos de la soja

  427. Jay Cutler entrenando brazos

  428. Recomendaciones finales dolor de espalda

  429. La insulina y la musculacion

  430. Pronostico de la fibromialgia

  431. Tecnicas de elite polemicas

  432. Tratamiento de la fibromialgia

  433. Aprende cuando comer la pasta

  434. Clara de gaseosa o de limón

  435. Criterios para diagnostico de la fibromialgia

  436. Cuidado con el nivel de aceite!!

  437. Pilates y ejercicios de resistencia

  438. Definicion de la fibromialgia

  439. Especial Verano en Forma

  440. Tratamiento del dolor miofascial

  441. Definicion de dolor miofascial

  442. Manejo farmacologico del dolor de espalda

  443. Educacion en rehabilitacion del dolor de espalda

  444. Ejercicios de musculacion en niños

  445. Fuerzas especiales de Mexico

  446. Video de RPM el quema calorias

  447. Las vitaminas

  448. Entrenarse como un culturista profesional

  449. Ejercicios para rehabilitacion del dolor de espalda

  450. Rehabilitación en el dolor de espalda

  451. La creatina puede aumentar la inteligencia y la capacidad del cerebro

  452. Lou Ferrigno

  453. Ejercicio para el pecho: Aperturas con mancuernas

  454. Jay Cutler

  455. Atletas Weider en la Feria del Fitness

  456. Consejos para principiantes de Spinning

  457. Entrenamiento por intervalos para corredores aficionados

  458. Video de Jay Cutler entrenando pecho

  459. 10 trucos para ganar masa muscular

  460. ¿Los refrescos con gas engordan?

  461. ALIMENTACIÓN ANTICELULITIS

  462. LA FIBRA ALIMENTARIA

  463. Febrero 2011

  464. Entrenamiento con cadenas

  465. ¿Engorda beber durante la comida?

  466. Uso de correas de sujecion

  467. ¿Cuántas calorías tiene el granizado de limón?

  468. Strip-set para cuadriceps

  469. ¿Los aguacates son demasiado grasientos?

  470. ¿Sirve la proteina para entrenar la resistencia?

  471. ¿Cuántas calorías tienen los restaurantes de comida rápida?

  472. Efectos de la fatiga en el sistema nervioso central

  473. Riesgo de recuperar el peso después de perderlo

  474. Pasion por el entrenamiento

  475. ¿Ir de compras quema calorías?

  476. La sentadilla sissy

  477. Mecanismo bioquimico de los esteroides anabolizantes

  478. ¿La leche desnatada alimenta menos?

  479. 4 Trimestre 2010

  480. Dolor muscular tardio

  481. ¿Es bueno el granizado de limón?

  482. Miedo al sobreentrenamiento

  483. Mantener los niveles de testosterona

  484. Vas al gimnasio pero no funciona

  485. Efectos negativos de los esteroides anabolizantes

  486. ¿Hay que comer de todo para no engordar?

  487. Melon amargo

  488. Presupuesto de calorias

  489. ¿Mejor un helado o un sorbete?

  490. Los movimientos en el press de banca

  491. ¿Son buenas las dietas ricas en proteinas y bajas en hidratos?

  492. Fechas de congelacion de los alimentos

  493. ¿Qué son las calorías vacías?

  494. La importancia de la refrigeracion de los alimentos

  495. ¿Cuánto debe durar una comida?

  496. ¿Cuál es el secreto para adelgazar?

  497. ¿Cuanto helado se consume en España?

  498. Un secreto para adelgazar

  499. 10 Reglas para perder peso

  500. ¿El pan integral es mejor que el pan blanco?

  501. ¿15 minutos para comer?

  502. ¿Engordar por culpa de los helados?

  503. Tres consejos nutricionales para quemar grasa

  504. ¿Melón o sandía?

  505. ¿Frutos secos y dieta para adelgazar

  506. ?

  507. 10 Trucos para adelgazar y no volver a engordar

  508. La creatina no causa daño a los riñones

  509. Estudios sobre los beneficios del aceite de pescado

  510. Normas y procedimiento de la ceremonia de victoria

  511. Asma inducida por el ejercicio: consejos

  512. Normas y procedimiento para las finales

  513. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (3)

  514. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (2)

  515. Como ejecutar el press de banca

  516. Importancia de las vitaminas

  517. Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio

  518. Remar quema mas grasa que pedalear

  519. La importancia de una hidratacion adecuada

  520. Normas y procedimientos para las semifinales

  521. Normas y procedimientos para las rondas de eliminacion (Seleccion previa)

  522. El levantamiento de pesas en arrancada

  523. Como reducir el vientre

  524. Procedimiento para perfeccionar el nivel de los jueces

  525. Lipostabil

  526. La importancia de masticar bien los alimentos

  527. Stand Weider Nutricion

  528. Sibutramina

  529. La importancia del descanso en la musculacion

  530. Poster de Arnold en Predator

  531. Anfepramona y Mazindol

  532. Que son las dietas para la hipertrofia

  533. Oficiales de los campeonatos

  534. Curl de arrastre

  535. Normas y procedimientos para realizar las fases de competicion

  536. Diferencia entre alimento sano y alimentacion sana

  537. Trigliceridos de cadena media

  538. Quemar grasa localizada: ¿Mito o realidad?

  539. Estudio sobre los beneficios de la bicicleta

  540. Normas y procedimientos para el pesaje y la competicion

  541. 8 Trucos para adelgazar facil

  542. Los mejores ejercicios para entrenarse en casa

  543. La importancia del desayuno

  544. Las vitaminas B12 y D

  545. Necesidades humanas y materiales para pesaje y fases de competicion

  546. Que es la creatina

  547. Examen para juez nacional de culturismo

  548. Los deltoides

  549. Uniforme oficial

  550. Rutina de entrenamiento expres

  551. Ejercicios de hombros

  552. Las necesidades energéticas

  553. Rehabilitacion en dolor de espalda

  554. Prevenir el dolor de espalda

  555. Clasificacion de los nutrientes

  556. Dieta hipercalorica y crecimiento muscular

  557. Numeros competidores

  558. Pesaje en las competiciones

  559. Medios fisicos en la rehabilitacion del dolor de espalda

  560. Competiciones de culturismo y fitness, nacionales, interterritoriales y territoriales

  561. ¿Cuanto descansar entre series?

  562. Llevar tu cuerpo a la zoma máxima de entrenamiento

  563. Los riesgos en las actividades de musculacion

  564. El método de Pilates en disciplinas de alto rendimiento

  565. Como obtener la simetria corporal cuando nos ejercitamos

  566. Ejercicios físicos

  567. Como y en que momento tomar la creatina

  568. Jay clutler entrenando espalda antes el Mr Olympia

  569. Jerry Brown gana en California y sucede a Schwarzenegger como gobernador

  570. Como elegir el mejor modelo de cinta de correr plegable

  571. Examen para juez regional de culturismo

  572. Ejercicios en pareja

  573. Como evitar las estrias

  574. Estudios sobre sexo y fitness

  575. Estadisticos de Culturismo

  576. Como ciclar la creatina

  577. Jay Cutler Mr. Olympia 2010

  578. Cuando consumir la proteina

  579. Schwarzenegger defiende el matrimonio gay

  580. Arnold Schwarzenegger lleva negocios a Rusia

  581. Esteroides anabolizantes

  582. 3 Leyes fundamentales para ganar musculo

  583. Arnold Schwarzenegger VS Sylvester Stallone

  584. Estudio sobre la hormona del crecimiento y los anabolizantes

  585. Errores de principiante

  586. Tortitas de proteina

  587. Sylvester Stallone y la Hormona del Crecimiento

  588. Musica de RPM 43

  589. Video RPM Les Mills

  590. Efectos a largo plazo de fumar tabaco y del tabaco de mascar

  591. Press frances en banco plano con mancuernas

  592. Bibliografia rehabilitacion del dolor de espalda

  593. Curl de biceps en banco scott

  594. Sharon Stone y Sylvester Stallone desnudos

  595. Por que los acidos grasos esenciales son esenciales

  596. Efectos a corto plazo de fumar tabaco

  597. 5 Cosas que no debes hacer dentro y fuera del gimnasio

  598. Video atletas weider

  599. Efectos a corto plazo del tabaco de mascar

  600. Quitarse del tabaco

  601. Seleccion del año 2010

  602. Feliz año 2011

  603. El entrenamiento funcional

  604. Ejercicio para evitar los dolores lumbares

  605. 8 dias sin fumar ¿Recaida?

  606. Feliz año 2011

  607. El entrenamiento funcional

  608. Ejercicio para evitar los dolores lumbares

  609. Actividades fisicas beneficiosas para la mujer

  610. ¿Cómo lograr una postura estilizada?

  611. Consejos de ejercicios aerobicos

  612. Fitness, stretching, mas flexibilidad y bienestar

  613. Mayor ejercitacion, mas fuerza

  614. Nuevas reglas para estar bien en forma

  615. Ponerse en forma en un mes

  616. Metodo de Pilates, musculos en equilibrio

  617. Workout cardiovascular

  618. Pechos firmes y tonificados

  619. Sistema Cuerpo Activo

  620. Ejercicios para quemar grasas

  621. Confusión muscular, P90X

  622. La respiracion en el metodo Pilates

  623. Gimnasia en casa

  624. Ejercicios para obtener unas supercurvas

  625. Los ejercicios en los niños reducen la obesidad

  626. Ejercicios para bicicleta

  627. Freestyler Power Moves

  628. ¡No al sedentarismo!

  629. FACTORES DETERMINANTES DEL IG Y RELEVANCIA EN EL DEPORTE

  630. Sesion de Pilates

  631. Ponerse en forma

  632. Especial fitness, movimientos recreativos

  633. Beneficios de los ejercicios en 3 dimensiones

  634. Rutina aerobica para mujeres

  635. EL INDICE GLUCÉMICO

  636. Entrenamiento aerobico, spinning

  637. Ejercicios para fortalecer las piernas

  638. La importancia de la dieta en el deporte

  639. Ponerse en forma

  640. Nordic Walking

  641. COMBUSTIBLE PARA EL DEPORTE

  642. Entrenamiento fisico en las mujeres

  643. Brazos firmes y tonificados

  644. Movimientos en tres dimensiones

  645. Ejercicio para tonificar las piernas

  646. Spazio Pilates Coruña

  647. Recopilación segundo trimestre del 2010

  648. Power Training, carga de sacos y boxeo

  649. Fitness, ejercicios anti-tensiones

  650. Recopilación de julio del 2010

  651. Ejercitarse en el agua

  652. Ejercicios para los tobillos

  653. Gimnasio Holmes Place Coruña

  654. Habitos nocivos para la salud

  655. Consejos para mejorar tu condicion fisica

  656. Telefono y direccion del gimnasio rialta

  657. Ejercicios para perder peso

  658. Ejercicio simple para fortalecer las piernas

  659. Precios y horarios del Gimnasio Rialta

  660. Jueces de culturismo

  661. Ejercicios con pesas para las personas mayores

  662. Recopilación de Junio

  663. Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

  664. Gimnasio Rialta en La Coruña

  665. Ejercicios para tener en cuenta

  666. El portal anabolico

  667. El ejercicio ideal para los brazos

  668. Ejercicios basicos del metodo de Pilates

  669. Documentales de Arnold Schwarzenegger

  670. Los problemas en la espalda

  671. Consejos para entrenar bicicleta

  672. Dolor en las articulaciones

  673. Aerobico o pesas

  674. Power training

  675. Gluteos bien firmes y tonificados

  676. Bici para perder peso y ganar salud

  677. Mujer: Pecho en forma

  678. Fitness y entrenamiento, estiramientos

  679. Tu mejor cuerpo

  680. El método de Pilates en el embarazo

  681. Actividades físicas en el embarazo

  682. Rutinas anti-apetito

  683. Efectos del tabaco en el cerebro

  684. Formas de consumir el tabaco

  685. Historia del tabaco

  686. El tabaco

  687. 8 dias sin fumar ¿Recaida?

  688. 7 dias sin fumar

  689. 6 dias sin fumar

  690. 5 dias sin fumar

  691. 4 dias sin fumar

  692. 3 dias sin fumar

  693. 2 dias sin fumar

  694. 1 dia sin fumar

  695. 11 horas sin fumar

  696. 10 horas sin fumar

  697. 9 Horas sin fumar

  698. 8 Horas sin fumar

  699. 7 horas sin fumar

  700. Video de Jay Cutler invitado al Junior California

  701. 6 horas sin fumar

  702. 5 Horas sin fumar

  703. 4 horas sin fumar

  704. 3 horas sin fumar

  705. 2 horas sin fumar

  706. 1 hora sin fumar

  707. 20 minutos sin fumar

  708. Dejar de fumar

  709. Gimnasio Strong Coruña

  710. Feliz Navidad

  711. Equipamiento para entrenar

  712. ¿Por qué escogí el culturismo?

  713. Sylvester Stallone detenido por transportar sustancias prohibidas

  714. Ropa para hacer ejercicio segun el clima

  715. Ejercicio para la parte superior: Press de banca

  716. Tercer trimestre del 2010

  717. Mujeres en el gimnasio

  718. Primer semestre del 2010

  719. Todo sobre el Ciclismo Indoor

  720. Que son los esteroides anabolicos

  721. Impotencia y ataques cardiacos

  722. Gimnasio Sima Coruña

  723. Shotokan Karate Do Coruña

  724. Pilates Femenino

  725. Gimnasio Ventorrillo

  726. Gimnasio Zona Fit Coruña (Riazor)

  727. Clase de movimientos sexuales en el gimnasio

  728. Club de Halterofilia Gimnasio Ares Coruña

  729. Gimnasio L’Studio Coruña

  730. Hace un año, el 2009

  731. Video de biologia y fisiologia de la musculación

  732. Culturismo canario en television

  733. Especial fitness

  734. Video de abdominales de Cindy Crawford (2)

  735. Tabla de zonas de ritmo cardiaco

  736. Salud y actividad física

  737. DVD de Jay Cutler All Access online

  738. Como mantenerse en el peso ideal

  739. Rutina diaria de abdominales

  740. Comida rapida, ¿buena o mala?

  741. Curl de biceps en banco Scott o predicador

  742. Presos de carceles españolas seran arbitros de tenis

  743. Ejercicios para comprimir y modelar

  744. Beneficios de entrenar con pesas

  745. La importancia de los ejercicios abdominales

  746. Bicicleta para bajar de peso

  747. Recomendaciones en Aerobicos

  748. Consejos para hacer ejercicio

  749. Ejercicios pecho

  750. Entrenamiento de abdominales de Cindy Crawford

  751. El mundo de los Culturistas

  752. Comer y quemar grasa

  753. La tension intramuscular

  754. Actividad anti-mesetas

  755. Efedrina en españa

  756. Deporte & Fitness

  757. Vibro papa, video de plataforma vibratoria

  758. Contra los kilos de mas

  759. Informe fitness

  760. Consejos para entrenar

  761. Baremo de la Guardia Civil

  762. Ejercicios quema calorías

  763. Posiciones al entrenar

  764. Dominar las flexiones o planchas

  765. Abdominales entrenamiento

  766. Censura en España

  767. Características del Culturismo

  768. Bebidas que nos hidratan

  769. Video de entrenamiento de pecho de Jay Cutler

  770. Rutina de ejercicios

  771. Entrenador deportivo para Wii, my body coach

  772. Suplementos vitamínicos

  773. De donde viene la fuerza y de que depende

  774. Consume Hortalizas

  775. Video de entrenamiento de biceps de Arnold Schwarzenegger

  776. Precalentar en el Gimnasio

  777. Hacer antes cardio o pesas

  778. Spinning, ¿la mejor forma de ejercitarnos?

  779. Bolsas con asas de pesas

  780. Aumentar los niveles de testosterona de forma natural

  781. Rutina de entrenamiento de Cindy Crawford 2 video

  782. Principios adicionales de pilates

  783. Como conseguir un fisico de campeonato

  784. DVD rutina de entrenamiento de Cindy Crawford

  785. El mes de frebrero del 2010 en ejercicios con pesas

  786. Hacer ejercicios de musculacion sin pesas

  787. Rutina de pesas para principiantes

  788. Leyendas del culturismo

  789. Curl de biceps con barra

  790. Como tener unas piernas bonitas

  791. Actividad Fisica, que tipo y cantidad es necesaria

  792. Suplementos proteinas y vitaminicos

  793. El mes de enero del 2010

  794. Articulaciones y su cuidado

  795. Ejercicios regulares ayudan contra la depresion en personas de la tercera edad.

  796. Cereales, fuente de fibra

  797. Efectos de la Taurina en los Musculos

  798. Press militar sentado

  799. Iniciacion de los niños en el deporte

  800. Grasas para la nutricion deportiva

  801. Consejos para preparar las pruebas fisicas a policia nacional

  802. Alimentacion para la ganancia de masa corporal

  803. Los principios basicos del pilates

  804. Press de Banca con Mancuernas

  805. Video de rutina completa de abdominales en 8 minutos

  806. Ejercicio de piernas: Sentadillas

  807. Entrenamiento para perder masa y enmagrecer

  808. Musculacion para la tercera Edad

  809. Curl de Biceps

  810. Principios del entrenamiento con fuerza

  811. Consejos para una vida sana

  812. La hernia de disco y sus complicaciones para la columna

  813. La importancia de las proteinas para ganar masa muscular y quemar grasas.

  814. Caminar o Correr ?

  815. Consejos para elegir un gimnasio

  816. Los abdominales

  817. Biceps con brazos en cruz en polea alta

  818. Cambios en ejercicios con pesas

  819. Consejos para el entrenamiento de la espalda

  820. Previniendo las lesiones musculares

  821. ¿Qué sucede luego de un entrenamiento con pesas?

  822. Metodo ideal para quemar grasas

  823. Entrenamiento de Gemelos

  824. Funcionamiento del Pilates

  825. Principios del entrenamiento Weider o culturista

  826. Rutina de piernas de Detracy

  827. Ejercicios y consejos para pectorales

  828. Que es el metodo pilates

  829. Componentes del entrenamiento para mejorar nuestra salud

  830. La cadencia de repeticion en las pesas

  831. Pruebas fisicas policia nacional

  832. 10 Trucos para muscular

  833. Curl de biceps con polea

  834. Desintoxicando nuestro organismo con Antioxidantes

  835. Origenes del metodo pilates

  836. Pilates online

  837. Rutina de pecho de lou ferrigno

  838. Rutina de abdominales en 2 minutos

  839. Joe Weider, fundador de la IFBB

  840. Rutina de entrenamiento mixta, ganar volumen y definicion

  841. Entrenar con musica

  842. Jorge Sanchez logra el quinto puesto Mr Universo

  843. 4 Nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa

  844. ¿Ducharse en casa o en el gimnasio?

  845. Consejos a la hora de elegir un gimnasio.

  846. Patada de glúteo para ayudarnos a fortalecer

  847. 14 Anabolicos naturales

  848. Los riesgos de hacer deporte en invierno

  849. Como obtener un brazo fuerte y unos músculos con volumen

  850. Consejos para deportistas y atletas

  851. Movimientos compuestos

  852. Ejercicios para el suelo pelvico

  853. Que es mejor, spinning o ciclismo?

  854. Los ejercicios fisicos para mejorar la salud de los enfermos de cancer

  855. La verdad sobre los suplementos de Oxido Nitrico (NO)

  856. Estiramiento de a dos

  857. Rutina de ejercicios en step para quemar grasa

  858. Los ejercicios del metodo de pilates

  859. Cambia tu silueta

  860. Tomar leche mejora la masa muscular y el peso

  861. Nuevo estudio anabolizantes y alteraciones cerebrales

  862. Academia de Avila 2010

  863. Como tomar el pulso para medir la intensidad del entrenamiento

  864. Press frances en banco plano

  865. Como aumentar la testosterona de manera natural

  866. Videos de Sentadilla Sissy

  867. El corazón y la grasa acumulada

  868. Los 7 mejores ejercicios para biceps

  869. Beneficios del Spinning

  870. Youtube video de alimentacion culturista

  871. Rutinas de adaptación para principiantes

  872. Spinning, la tecnica correcta

  873. Consejos para correr

  874. Beneficios en los deportes

  875. Ejercicios para piernas

  876. Movimientos para quemar calorias y tonificar

  877. Markus Ruhl entrenando en el gimnasio

  878. Aquabike, ejercicios en el agua

  879. Hacer sentadillas

  880. Posturas que adelgazan

  881. Contracción Estática Máxima (CEM)

  882. Los ejercicios de precalentamiento

  883. La respiracion

  884. Video rutina de abdominales de Sylvester Stallone

  885. Remo, consejos e indicaciones

  886. Falsas creencias de las conductas alimentarias

  887. Moxibustion para que el bebe se de la vuelta

  888. Abdominales laterales en plataformas vibratorias

  889. Consejos para evitar el dolor de espalda

  890. Ejercicios para que el bebe se de la vuelta, parto

  891. 6 ejercicios para un cuerpo firme en sesiones cortas

  892. Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

  893. El ABC de las curvas

  894. Presidentes y comites territoriales de jueces

  895. Ejercicios para evitar los dolores musculares

  896. Cuerpo sin flacidez con poco esfuerzo

  897. Criticas y detractores del culturismo moderno

  898. Comite Nacional de competicion y jueces – reglamento de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness IFBB España

  899. Cuando el andar es una obligacion

  900. Resultados campeonato provincial de Cordoba de culturismo

  901. Cintas de correr

  902. Resultados campeonato provincial de Malaga 2010

  903. Caderas finas y pecho perfecto

  904. El mes de mayo

  905. Método de pilates con kuruntas

  906. Gimnasios alternativos

  907. Abdominales de Jimmy Canyon

  908. Pecho y hombros con Muscle Fitness

  909. elongacion, afinar y engrosar

  910. Primer trimestre 2010

  911. Zumba para principiantes

  912. Gimnasio fitness center europa en Malaga

  913. Dieta del grupo sanguineo A

  914. Abdominales perfectos con Muscle Fitness

  915. Gimnasios en ejercicios con pesas

  916. Ejercicios de rutina, quemadores aliados

  917. Oferta del Gimnasio Europa en Malaga

  918. Ejercicios para lograr un cuerpo bien firme

  919. Beneficios de los ejercicios de kegel

  920. Abdominales poderosos

  921. Aumentar el metabolismo

  922. Ejercicios para mejorar la calidad de vida

  923. ¿Por qué los ejercicios no me hacen bajar de peso?

  924. Moverse como pide el cuerpo

  925. Claves de fitness de combate

  926. Musculos pequeños, enormes resultados

  927. Recomendaciones para la práctica de fitness de combate

  928. Nuevo ejercicio, sentadilla a una pierna con pie lastrado

  929. Como ejercitar las piernas en la piscina

  930. El mes de Abril en ejercicios con pesas

  931. Energia en el trabajo

  932. Fuerte a largo plazo

  933. Metodo DeRose de yoga

  934. Consejos y ejercicios

  935. Evitar el dolor de espalda

  936. Fuerte y delgado

  937. Ejercicio para no ganar peso con la edad

  938. Dieta del grupo sanguineo 0

  939. Metodo de pilates, panza plana, gluteos firmes y piernas tonificadas

  940. Como prevenir las lesiones en la nieve

  941. Ejercicios quemadores aliados

  942. Ejercicios de Pilates

  943. Entrenamiento seguro y efectivo

  944. Como poner limites para bajar de peso

  945. El dilema de la cintura

  946. Entrenamiento aerobico

  947. Ejercicios diarios

  948. Lo que el cuerpo necesita

  949. Los errores mas frecuentes en el entrenamiento

  950. Dieta saludable

  951. No solo el cuerpo esta en movimiento

  952. Suplemento de Ribosa

  953. Cuerpo bien firme

  954. Stop a las grasas

  955. Ejercicios para las pausas publicitarias

  956. Mitos acerca del abdomen

  957. Guia sobre hidratos de carbono

  958. La obesidad incrementa la artrosis

  959. Adios a las maquinas

  960. Entrenar con un compañero de gimnasio

  961. Ejercicios de Kegel

  962. No olvides las vitaminas B

  963. Prevenir lesiones, cambiar la rutina

  964. Bajar de peso

  965. Arnold Schwarzenegger Mr. Olympia 1975

  966. Errores correr en la cinta

  967. Verdades como puños

  968. Desayuno de campeon

  969. Poster de Jay Culter Mr Olympia

  970. Celulitis y Retencion de liquidos

  971. Entrenamiento de Arnold Schwarzenegger

  972. Anemia

  973. Descansar y recuperar las articulaciones

  974. Media hora de ejercicios las mujeres no engordarían

  975. Piernas maravillosas

  976. Entrenamiento de piernas de Ronnie Coleman en video

  977. Golondrinas de gimnasio

  978. Moverse con kilos de más

  979. Abdominales encogimentos en banco plano

  980. Champix efectos secundarios

  981. Champix suicidio y depresion

  982. Caminar y Salud

  983. Ronnie Coleman y Arnold Schwarzenegger

  984. Dejar de fumar con Champix

  985. Tecnodeportes

  986. Vitamina B1

  987. Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

  988. 5 Secretos para no engordar en verano (para adolescentes)

  989. Caminar un ejercicio para todos

  990. Adolescentes, ¿son seguras las pesas?

  991. Reglas básicas para quemar grasa

  992. Piernas y gluteos bien tonificados

  993. Calambres musculares

  994. Lesiones por esfuerzos repetitivos (2)

  995. Lesiones por esfuerzos repetitivos (1)

  996. Molestias en el embarazo

  997. Usted y su entrenador

  998. Correr en la cinta

  999. Estres y contracturas

  1000. Soja ¿La panacea alimenticia?

  1001. Mejor rendimiento en el gimnasio

  1002. Nutricion abdominales

  1003. Una buena aptitud fisica aumenta el exito academico

  1004. Cuerpo fuerte y torneado

  1005. Abdominales, ejercicios de entrenamiento

  1006. El mes de marzo en ejercicios con pesas

  1007. Construye tu cuerpo con bandas elásticas (2)

  1008. Construye tu cuerpo con bandas elásticas (1)

  1009. Gimnasia con aparatos

  1010. Correr, el ejercicio ideal

  1011. ¿Cómo incide el deporte en las relaciones sexuales?

  1012. Engrosar nuestras piernas en casa

  1013. Abdominales de Cindy Crawford

  1014. ¿Como tratar los calambres?

  1015. Camino del Mr Olympia 2010

  1016. Revision medica

  1017. Consejos para estar siempre activos

  1018. Ronnie Coleman policia

  1019. Fruta que quema grasa

  1020. Ejercicios de gym para tonificar

  1021. Como mantener una buena figura

  1022. El cerebro y los ejercicios aerobicos

  1023. El sobreentrenamiento

  1024. Curso de conduccion Policia Nacional

  1025. Caminar mas para un sexo mejor

  1026. Ejercicios para bajar la presion arterial

  1027. Adictos al ejercicio, la vigorexia

  1028. Estres en el cuerpo

  1029. Extensiones de triceps en polea alta

  1030. El calzado para el deportista

  1031. Pilates y la celulitis

  1032. Plataformas vibratorias

  1033. Actividad fisica e hidratacion

  1034. Ejercicios físicos

  1035. Las mejores fotos de Jay Cutler en video

  1036. Markus Ruhl posando en el Arnold Classic

  1037. Caminar, ejercicios y diversión

  1038. Gym con pelotas

  1039. Rutina del cuerpo en 15 minutos

  1040. Cómo correr para evitar las lesiones

  1041. Senderismo y rutas a pie

  1042. Aprender a caminar (3)

  1043. Aprender a caminar (2)

  1044. Ejercicios para los biceps y triceps

  1045. Aprender a caminar

  1046. Logra una figura más esbelta y fuerte

  1047. Cual es el ejercicio más conveniente

  1048. Evitar las molestias en la espalda cuando se corre

  1049. Gimnasia para todos los gustos

  1050. Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

  1051. Batuka, Aeróbic más baile para fortalecernos

  1052. Gym con esferas

  1053. El ABC para combatir la flacidez

  1054. Estiramientos anti-dolor

  1055. Actividad fisica y Salud

  1056. Ejercicios de estiramientos

  1057. Caminar como ejercicio aerobico

  1058. Eutonia, tonicidad y menos contracturas

  1059. Ejercicios tonificantes

  1060. Como prevenir el dolor de espalda en los niños

  1061. Elegir el mejor deporte para mi hijo

  1062. Rutina de entrenamiento

  1063. Lesiones en deportistas

  1064. Ejercicios en el agua

  1065. Gluteos firmes

  1066. La actividad fisica

  1067. Luce tu figura este verano

  1068. Resistencia, fuerza y flexibilidad

  1069. Ciclismo o carrera

  1070. Ejercicios para los abdominales, curl abdominal

  1071. Entrenamiento perfecto

  1072. El agua, ideal para relajarte

  1073. Ejercicios clasicos, los errores

  1074. Anuncios destacados de Adsense

  1075. ¿Ejercicios pesas o aeróbico?

  1076. Trampolin y cama elastica para ponerse en forma

  1077. ¿Cómo liberar a la espalda de los dolores?

  1078. Ejercicios para trabajar el tren superior

  1079. Ejercicios para lucir bikini

  1080. Power Plate, coordinacion y movilidad

  1081. Divertido en bicicleta

  1082. Actividad Fisica, que tipo y cantidad es necesaria

  1083. Suplementos proteinas y vitaminicos

  1084. El mes de enero del 2010

  1085. Articulaciones y su cuidado

  1086. Ejercicios regulares ayudan contra la depresion en personas de la tercera edad.

  1087. Cereales, fuente de fibra

  1088. Efectos de la Taurina en los Musculos

  1089. Press militar sentado

  1090. Iniciacion de los niños en el deporte

  1091. Grasas para la nutricion deportiva

  1092. Consejos para preparar las pruebas fisicas a policia nacional

  1093. Alimentacion para la ganancia de masa corporal

  1094. Los principios basicos del pilates

  1095. Press de Banca con Mancuernas

  1096. Video de rutina completa de abdominales en 8 minutos

  1097. Ejercicio de piernas: Sentadillas

  1098. Entrenamiento para perder masa y enmagrecer

  1099. Musculacion para la tercera Edad

  1100. Curl de Biceps

  1101. Principios del entrenamiento con fuerza

  1102. Consejos para una vida sana

  1103. La hernia de disco y sus complicaciones para la columna

  1104. La importancia de las proteinas para ganar masa muscular y quemar grasas.

  1105. Caminar o Correr ?

  1106. Consejos para elegir un gimnasio

  1107. Los abdominales

  1108. Biceps con brazos en cruz en polea alta

  1109. Cambios en ejercicios con pesas

  1110. Consejos para el entrenamiento de la espalda

  1111. Previniendo las lesiones musculares

  1112. ¿Qué sucede luego de un entrenamiento con pesas?

  1113. Metodo ideal para quemar grasas

  1114. Entrenamiento de Gemelos

  1115. Funcionamiento del Pilates

  1116. Principios del entrenamiento Weider o culturista

  1117. Rutina de piernas de Detracy

  1118. Ejercicios y consejos para pectorales

  1119. Que es el metodo pilates

  1120. Componentes del entrenamiento para mejorar nuestra salud

  1121. La cadencia de repeticion en las pesas

  1122. Pruebas fisicas policia nacional

  1123. 10 Trucos para muscular

  1124. Curl de biceps con polea

  1125. Desintoxicando nuestro organismo con Antioxidantes

  1126. Origenes del metodo pilates

  1127. Pilates online

  1128. Rutina de pecho de lou ferrigno

  1129. Rutina de abdominales en 2 minutos

  1130. Joe Weider, fundador de la IFBB

  1131. Rutina de entrenamiento mixta, ganar volumen y definicion

  1132. Entrenar con musica

  1133. Jorge Sanchez logra el quinto puesto Mr Universo

  1134. 4 Nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa

  1135. ¿Ducharse en casa o en el gimnasio?

  1136. Consejos a la hora de elegir un gimnasio.

  1137. Patada de glúteo para ayudarnos a fortalecer

  1138. 14 Anabolicos naturales

  1139. Los riesgos de hacer deporte en invierno

  1140. Como obtener un brazo fuerte y unos músculos con volumen

  1141. Consejos para deportistas y atletas

  1142. Feliz año 2010 !!

  1143. Errores que cometemos cuando queremos obtener músculos definidos

  1144. Feliz navidad

  1145. Consejos para nuestra comida antes de la competición

  1146. Consejos para ganar peso

  1147. La preparación física es fundamental para los deportes acuáticos

  1148. Entrenamiento de los músculos de las piernas

  1149. Diferentes deportes en la nieve

  1150. La importancia del cuádriceps

  1151. Entrenamientos con balón medicinal

  1152. Tomar cafe antes de entrenar

  1153. Practicar escalada, una buena alternativa

  1154. Ventajas y desventajas de la máquina de steps

  1155. Curl de biceps alterno tipo martillo

  1156. Umbral anaerobico

  1157. Muestras gratuitas

  1158. Los riesgos del alcohol

  1159. Como colocar correctamente nuestras piernas durante las dominadas

  1160. Sabiendo Respirar bien se queman más calorías

  1161. Consejos para conocer nuestros progresos en el entrenamiento

  1162. Documental Bigger, Stronger, Faster uso de esteroides

  1163. Ejercicios de cuello para prevenir riesgos

  1164. Dieta de Frank Sepe

  1165. Video de como hacer sentadillas de forma correcta

  1166. Alfalfa un complemento natural

  1167. “El barco”, ejercicio de abdominales

  1168. Ejercicios para plataformas vibratorias

  1169. La dieta de los puntos

  1170. Mitos sobre nutrición y deporte

  1171. 10 falsedades sobre la nutrición

  1172. Los malos hábitos en nuestra alimentación durante los últimos años.

  1173. 8ª Copa Big Iron Classic CBM 2009

  1174. Retirada del mercado de suplementos deportivos sospechosos de contener esteroides

  1175. Cambios en ejercicios con pesas

  1176. Ciclos anabolizantes para cicloculturistas

  1177. Beneficios del entrenamiento con fuerza y envejecimiento

  1178. Enrique Cuevas competirá en el mundial de culturismo

  1179. Entrenamiento para mujeres

  1180. La falta de actividad fisica iguala los riesgos del tabaco

  1181. Curl de biceps concentrado con apoyo en el muslo

  1182. Suplementos baratos para culturistas

  1183. Alimentos baratos para culturistas

  1184. Curl de biceps alternos con supinacion

  1185. Consejos para combatir la celulitis

  1186. Perder peso con la bicicleta estatica

  1187. Obesidad y perdida de cartilago

  1188. ¿Que son las proteinas?

  1189. Consejos y errores comunes en press de banca inclinado

  1190. Ejercicios para un culo bonito

  1191. El dolor de espalda al hacer pesas

  1192. Usar suplementos deportivos

  1193. Press de banca inclinado

  1194. Evitar la obesidad

  1195. Ejercicios para los brazos en casa

  1196. Insulina e indice glucémico

  1197. ¿Que son las agujetas?

  1198. ¿Que alimentos contienen proteinas?

  1199. Que comer entre las comidas principales

  1200. Ronnie Coleman arestado por la policia

  1201. Alimentos y proteinas

  1202. 10 razones para practicar ejercicio fisico o deporte

  1203. Entrenamiento aerobico y frecuencia cardiaca

  1204. Principiantes en el gimnasio

  1205. Alimentos ordenados por proteinas

  1206. Rutina de entrenamiento para piernas

  1207. 20 Razones para dejar de fumar

  1208. ¿Que comer antes de entrenar?

  1209. 10 Errores comunes en la dieta para ganar musculo

  1210. Problemas y beneficios de la flexibilidad

  1211. Rutina para principiantes

  1212. Beneficios de los estiramientos

  1213. Proteinas de la clara de huevo

  1214. 10 Consejos para marcar abdominales

  1215. Errores en el entrenamiento de los brazos

  1216. Video de curl de biceps alterno en supinacion

  1217. Curl de biceps alterno en supinacion

  1218. Perder peso de forma inteligente II

  1219. Glutamina

  1220. Perder peso de forma inteligente I

  1221. Remedios naturales con frutas. (Las Frutas II)

  1222. Acetil L-Carnitina.

  1223. La importancia para el deporte de una alimentación adecuada.

  1224. Las frutas I

  1225. ¿Que debo comer para ganar masa muscular?

  1226. Entrenamiento para aumento de volumen muscular.

  1227. Descubre tu somatotipo III.

  1228. Empezando a entrenar.

  1229. Descubre tu somatotipo II.

  1230. Descubre tu somatotipo I

  1231. Utilizacion y beneficios de la creatina

  1232. Beneficios del entrenamiento con pesas.

  1233. Proteina de suero.

  1234. Videojuego saludable: Walk with me! para nintendo DS “Mi experto en vida sana”

  1235. ¿Que son los suplementos deportivos?

  1236. Calentando los músculos.

  1237. Ha nacido un blog


Relacionado

Deja un comentario