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Archive for marzo, 2012

Competidores del Mr. Olympia 2010

Mr. Olympia es el campeonato de fisiculturismo mas famoso del mundo. En el compitieron los culturistas más famosos de internet, nombres como: Bertil Fox, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Kevin Levrone, Markus Ruhl, Jay Cutler, Shawn Ray, Paul Dillet, Nasser El Sonbaty, Victor Martinez, Dennis James, Dexter Jackson, Darrem Charles, Johnnie Jackson, Branch Warren, Troy Alves, [...]

Gisele Bundchen

Gisele Bundchen es sin duda una de las modelos más famosas y de actualidad. Ejercicios, pesas, musculación, son los temas que tratamos habitualmente en este blog de ejercicios con pesas. Está claro que el ejercicio es fundamental para lograr un cuerpo 10 y además es una actividad divertida, que nos permite relacionarnos y lucir un [...]

Los minerales

Los minerales son elementos inorgánicos presentes en los tejidos del cuerpo en pequeñas cantidades. Aproximadamente el 4% del peso de nuestro cuerpo están formado por minerales. Estas sustancias ejercen funciones estructurales – como la formación de tejido – y de reguladores en varias reacciones químicas en el cuerpo. Los minerales son importantes en la activación [...]

5 razones por las que no se suelen trabajar bien las piernas

Cuando vayas al gimnasio la próxima vez, fíjate en una cosa: trata de contar cuánta gente está haciendo trabajo específico de brazos y cuánta trabajo específico de piernas. Luego, compara. Y es que, salvo que vayas a un gimnasio en el que abunden los profesionales o verdaderos cracks del deporte, lo que vas a ver [...]

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