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Archive for diciembre, 2011

Feliz Año 2012!!

Feliz Año 2012!! Como no podía ser de otra manera os deseamos un Feliz 2012 y que vuestros deseos se hagan realidad. Esperemos que el 2012 sea un mejor año de lo que ha sido el 2011, que la verdad ha sido bastante duro para muchos. Feliz 2012, feliz año nuevo y ojalá que todos [...]

No incluyas en tu rutina el trabajo de piernas el día después de haber trabajado espalda

Uno de los grandes problemas del practicante del body-building es el de la pierna. Dan grandes quebraderos de cabeza: -porque cuesta más desarrollarlas que el pecho, hombros, brazos,… en los que los esfuerzos realizados dan unos resultados más palpables. -porque a menudo las dejamos de lado un poco, al considerar que con el ejercicio aeróbico [...]

¿Me basta el ejercicio aeróbico para fortalecer las piernas lo suficiente?

Un gran problema del practicante del culturismo o del body-building es el del desarrollo de las piernas. Y es que hay muchos deportistas que no tienen problemas a la hora de desarrollar los pectorales, los brazos, los hombros o la espalda, pero cuando se trata de las piernas… No es fácil trabajar adecuadamente las piernas. [...]

Feliz navidad!!

En estas fechas tan especiales todos los que escribimos en este blog de ejercicios con pesas queremos desearos lo mejor y que paséis unas buenas navidades. Vosotros sois la razón de ser de este blog, gracias por acompañarnos a lo largo del año y leer nuestras notas. Feliz navidad a todos y que seáis muy [...]

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