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Archive for junio, 2011

¿Cuánto debe durar una comida?

Una comida debe durar una hora. Este es el tiempo indicado por la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada.Sin embargo, esta misma fuente advierte de que un 33% de los españoles realiza la comida del mediodía en 15 minutos o menos. Una mala noticia si tenemos en cuenta el tiempo que debe durar una [...]

¿Cuál es el secreto para adelgazar?

¿Sabes cuál es el secreto para adelgazar? Es sencillo, engordamos simplemente porque ingerimos más calorías de las que gastamos.Si queremos perder peso la única solución es comer menos, aunque en principio nunca por debajo de 1700 calorías.Esto incluye comer productos más saludables y con menos calorías, comer raciones razonables y realizar cinco comidas al día.En [...]

¿Cuanto helado se consume en España?

¿Sabes cuanto helado se consume en España? Nosotros te lo contamos. Los españoles consumen una media de 8 litros de helado por persona y año. Se trata de una cifra modesta si la comparamos con el consumo medio de helado por año y habitante de los norteamericanos, que consumen la sorprendente cifra de 25 litros [...]

Un secreto para adelgazar

Uno de los secretos para adelgazar es hacer las comidas adecuadas. No se trata sólo de ingerir los alimentos y cantidades adecuadas. Es muy importante el número de comidas.Cinco comidas al días es uno de los secretos para adelgazar. Realiza cinco comidas al día, tres de ellas más consistente y las otras dos (a media [...]

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