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Archive for junio, 2010

Ejercicios para el suelo pelvico

Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]

Que es mejor, spinning o ciclismo?

Probablemente te hayas preguntado si es mejor la blicicleta al aire libre o el spinning para entrenar, intentaremos contestar a tu pregunta y resolver tus dudas sobre el spinning y el ciclismo. Los objetivos que se logran ya sea pedaleando al aire libre o dentro de un gimnasio son diversos, ambas técnicas cuentan con importantes [...]

Movimientos compuestos

Los movimientos que son compuestos son muy beneficiosos para todo el cuerpo y dejarán tu silueta increíblemente bella y tonificada. Ejemplos de ejercicios con movimientos compuestos o combinados: Levantamiento de peso muerto y remo inclinado: En posición de parada y con los pies bien separados a la altura de la cadera mantener unas pesas a [...]

Los ejercicios fisicos para mejorar la salud de los enfermos de cancer

Todos los ejercicos físicos parecen que son beneficios para las personas en especial para aquellas que padecen enfermedades, las personas que cuentan con alguna patología pero realizan alguna práctica física mientras dura el tratamiento y después podrán mejorar su calidad de vida y sentirse mucho mejor. Un estudio realizado en las mujeres que padecían cáncer de [...]

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