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Archive for marzo, 2010

Leyendas del culturismo

Este video muestra algunos de los culturistas más conocidos. Todos ellos son grandes culturistas, aquí podréis ver culturistas famosos como: Arnold Schwarzenegger Ronnie Coleman Jay Cutler Dennis Wolf Sin duda algunos de los mejores culturistas de la historia, todos los que aparecen en este video de culturistas son leyendas del culturismo. Nombres propios que han [...]

Curl de biceps con barra

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps con barra Para hacer este ejercicio de biceps con barra, situate de pié con la espalda recta y estirada y agarra la barra con las dos manos en supinación (con las palmas mirando hacia arriba). Separa las piernas un poco más del [...]

Como tener unas piernas bonitas

Muchas veces las piernas son las gran olvidadas en el gimnasio. Mucha gente que se inicia en el gimnasio, o los llamados despectivamente preplayas (aquellos que buscan un cuerpo bonito para lucir en la playa, sin otras consideraciones), olvidan entrenar las piernas como es debido. Si entrenar las piernas es importante en los hombres aún [...]

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