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Archive for marzo, 2010

DVD rutina de entrenamiento de Cindy Crawford

No sé si lo recordareis pero hace ya unos cuantos años, en la época de la expo de sevilla, la famosa modelo de moda Cindy Crawford sacó unos vídeos con su propio método de entrenamiento. Los vídeos se llamaban algo así como En forma con Cindy Crawford. La rutina de entrenamiento de Cindy Crawford. Este [...]

El mes de frebrero del 2010 en ejercicios con pesas

Durante este mes de febrero hemos publicado 28 artículos en este blog de ejercicio con pesas, uno por cada día del mes. Hemos empezado el mes hablando de la actividad fisica y cuanta actividad fisica es necesaria para continuar con los suplementos de proteinas y vitaminicos, por poner sólo dos ejemplos. Estos son los articulos [...]

Hacer ejercicios de musculacion sin pesas

Mucha gente piensa que para conseguir muscular nuestro cuerpo es necesario apuntarse a un gimnasio o utilizar pesas. La verdad es que acudir regularmente a un gimnasio es la mejor opción, allí tendremos todo el material imaginable para hacer ejercicios de musculación y para poder variar de ejercicios y no aburrirnos, además podremos consultar nuestras [...]

Rutina de pesas para principiantes

Los principiantes en el gimnasio deben dar prioridad a la ejecución correcta de los ejercicios y a la adaptación de los músculos. Lo más habitual es que una tabla para principiantes incluya ejercicios para todo el cuerpo a realizar en una misma sesión, lo que se conoce como una tabla de cuerpo entero. El número [...]

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