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Archive for noviembre, 2009

Ejercicios de cuello para prevenir riesgos

Un cuello fuerte nos puede ayudar a prevenir dolores y/o lesiones, esta zona del cuerpo suele aculumar mucha tensión en nuestra vida cotidiana. Por lo que hay que entrenar los músculos de nuestro cuello para que no permanezcan débiles y así evitar que sufra durante el resto de nuestros entrenamientos. Durante nuestros entrenamientos diarios no [...]

Dieta de Frank Sepe

Frank Sepe es un famoso culturista y modelo que ha renunciado al uso de esteroides y que ha apostado por el entrenamiento natural en el deporte de las pesas. El echo de que siga un método natural hace que sea especialmente interesante conocer la dieta y la alimentación de Frank Sepe. Según Frank Sepe, la [...]

Video de como hacer sentadillas de forma correcta

Si al hacer sentadillas tienes dolor en la espalda o en la rodilla, y no sabes a que es debido, es probable que estes haciendo mal el ejercicio de sentadillas. Las sentadillas son un ejercicio muy completo para las caderas, muslos y gluteos, pero se trata de un ejercicio en el que hay que tener [...]

Alfalfa un complemento natural

La alfalfa conocida científicamente como “Medicago sativa”, proviene de la familia de las leguminosas y su ciclo vital ronda de 5 a 12 años, llegando a alcanzar un 1 metro de altura y unas raices de 4,5 metros, y se caracteríza por sus pequeñas flores purpuras. La alfalfa contiene unas propiedades naturales depurativas y puede [...]

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