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Archive for octubre, 2009

Consejos y errores comunes en press de banca inclinado

No cabe duda de que el press de banca es uno de los mejores ejercicios para entrenar el pecho, y el press de banca inclinado una forma de entrenar la parte superior del pecho y conseguir un pecho con un contorno más definido, pero para que sea efectivo es necesario hacerlo bién. Por eso es [...]

Ejercicios para un culo bonito

Tener un culo bonito y duro es uno de los objetivos de muchas mujeres en el gimnasio. Estos ejercicios puedes hacerlos tanto si entrenas en el gimnasio como si entrenas en casa, sólo necesitas un espacio adecuado, ropa de deporte y una colchoneta. Haz estos ejercicios media hora cada día y conseguiras lucir un bonito [...]

El dolor de espalda al hacer pesas

Es comprensible que alguien que se pasa horas y horas sentado frente al ordenador trabajando y que lleva una vida sedentaria tenga dolores de espalda, pero cunado hablamos de gente que entrena en el gimnasio y que se pasa mucho tiempo haciendo ejercicio físico está claro que no es algo natural ni saludable. Por eso [...]

Usar suplementos deportivos

Antes de gastarte el dinero en un montón de suplementos deportivos de los que venden en los gimnasios deberías plantearte seriamente que es lo que buscas. Debes tener claro que la base del entrenamiento con pesas es el esfuerzo continuado en el entrenamiento y la dieta adecuada, sin estos dos pilares no conseguirás progresar, da [...]

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