Todos los dietistas coinciden en afirmar que es necesario realizar pequeñas comidas durante el día. No se trata de comer 7 veces al día, sino de comer alguna pieza de fruta o alimento saludable.
Comer entre horas o entre las comidas principales del día es una buena práctica ya que nos permite mantener nuestra energía a [...]
El famoso culturista Ronnie Coleman, ocho veces campeón del Mr Olympia, fue arrestado el 22 de marzo de 2009 y acusado de falsedad al identificarse a si mismo como policia, segun DallasNews
Ronnie fue detenido después de que un policia le parara por exceso de velocidad en Dalworthington Gardens, condado de Arlington. Ronnie Coleman se identificó [...]
Las proteinas pueden obtenerse de muchas fuentes pero una de las más fáciles y más sanas es directamente de los alimentos.
La palabra proteinas proviene del griego y signifca “en primer lugar”, esto nos da una idea de su importancia en la dieta, y más en la dieta de las personas que entrenan con pesas.
Las proteinas [...]
Para tener una buena salud y una buena calidad de vida a lo largo de nuestra vida es importante realizar actividad física. Escoge el deporte que más te guste pero nunca dejes de moverte: puedes pasear, ir a nadar o hacer pesas.
Muchas veces pensamos que estamos demasiado ocupados como para entrenar, pero esto no es [...]
La frecuencia cardiaca es un valor de suma importancia para saber el nivel de entrenamiento aeróbico al que nos estamos sometiendo. Se trata de un valor fácil de medir y que nos da una clara indicación de nuestro esfuerzo.
La elección de la frecuencia cardiáca a la que vamos a entrenar no es un valor arbitrario [...]