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Archive for septiembre, 2009

Que comer entre las comidas principales

Todos los dietistas coinciden en afirmar que es necesario realizar pequeñas comidas durante el día. No se trata de comer 7 veces al día, sino de comer alguna pieza de fruta o alimento saludable. Comer entre horas o entre las comidas principales del día es una buena práctica ya que nos permite mantener nuestra energía [...]

Ronnie Coleman arestado por la policia

El famoso culturista Ronnie Coleman, ocho veces campeón del Mr Olympia, fue arrestado el 22 de marzo de 2009 y acusado de falsedad al identificarse a si mismo como policia, segun DallasNews Ronnie fue detenido después de que un policia le parara por exceso de velocidad en Dalworthington Gardens, condado de Arlington. Ronnie Coleman se [...]

Alimentos y proteinas

Las proteinas pueden obtenerse de muchas fuentes pero una de las más fáciles y más sanas es directamente de los alimentos. La palabra proteinas proviene del griego y signifca “en primer lugar”, esto nos da una idea de su importancia en la dieta, y más en la dieta de las personas que entrenan con pesas. [...]

10 razones para practicar ejercicio fisico o deporte

Para tener una buena salud y una buena calidad de vida a lo largo de nuestra vida es importante realizar actividad física. Escoge el deporte que más te guste pero nunca dejes de moverte: puedes pasear, ir a nadar o hacer pesas. Muchas veces pensamos que estamos demasiado ocupados como para entrenar, pero esto no [...]

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