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Archive for abril, 2009

Entrenamiento para aumento de volumen muscular.

Uno de los objetivos del entrenamiento de fuerza que mas atrae a los que lo practican es, principalmente por sus beneficios estéticos, el aumento de la masa muscular. Esta evolución estructural es lo que comunmente se conoce por hipertrofia. En ocasiones la obsesión por desarrollar al máximo nuestros músculos nos lleva a obviar aspectos básicos  del entrenamiento. Esto [...]