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Archive for marzo, 2009

Descubre tu somatotipo III.

Ya sabemos cuales son los diferentes somatotipos que existen, ahora os mostraré la dieta mas adecuada  para cada uno de ellos. ¿Cuál es la dieta más adecuada para cada somatotipo? Ectomorfos: Son personas delgadas y sin grasa, su metabolismo es muy rápido por lo que es muy impotante que coman algo cada 2 o 3 horas, asegurando un correcto [...]

Empezando a entrenar.

Se que mucha gente empieza desde cero en el entrenamiento con pesas, por este motivo quiero haceros unas pequeñas recomendaciones antes de que empeceis, tanto si entrenais en un gimnasio o en casa por donde empezar. En las revistas especializadas te muestran muchos tipos de entrenamientos y hablan sobre nutricion, todo hecho por profesionales, en [...]