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20 minutos sin fumar

Con tan sólo 20 minutos sin fumar el cuerpo ya empieza a experimentar algunos cambios.

Sólo 20 minutos después de dejar el tabaco el cuerpo empieza a beneficiarse de la supresión de esta droga nociva aunque legal que es el tabaco.

Estos son los cambios que experimenta el cuerpo al dejar el tabaco a los 20 minutos de dejar de de fumar:

  • La presión de la sangre retorna a sus valores normales.
  • El pulso cardiaco retorna a nuestros valores normales.
  • La temperatura de las manos vuelve a valores normales.
  • La temperatura de los pies vuelve a valores normales.

Sorprendente que en tan sólo 20 minutos sin fumar el cuerpo pueda empezar ya a sentirse mejor.

imagen de un cigarrillo roto a la mitad

Fuentes:

(1) U.S. Department of Health and Human Services, The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General, 2004; (2) Hughes, JR, Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course, Nicotine and Tobacco Research, March 2007, Volume 9(3), Pages 315-327; (3) O’Connell KA, et al, Coping in real time: using Ecological Momentary Assessment techniques to assess coping with the urge to smoke, Research in Nursing and Health, December 1998, Volume 21(6), Pages 487-497; and (4) Mamede M, et al, Temporal change in human nicotinic acetylcholine receptor after smoking cessation: 5IA SPECT study, Journal of Nuclear Medicine, November 2007, Volume 48(11), Pages 1829-1835.


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