19 Formas distintas de hacer flexiones
Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte superior de tu cuerpo.
Hace un tiempo comentábamos 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa, hoy os proponemos 19 formas distintas de hacer flexiones en video.
Estas flexiones no requieren ningún tipo de equipamiento, así que puedes hacerlas en casa o donde quieras.
Entre las distintas formas de hacer flexiones se encuentran:
- Flexiones de rodillas (más fáciles)
- Flexiones con apoyo en banco
- Flexiones isometricas
- Flexiones normales
- Flexiones con agarre ancho
- Flexiones diamante
- Flexiones con una pierna
- Flexiones sobre los dedos
- Flexiones sobre los puños
- Flexiones con rotacion
- Flexiones explosivas
- Flexiones con palmada
- Flexiones con un brazo
- Flexiones con apoyo descompensado
- Flexiones explosivas con apoyo descompensado
- Flexiones de judo
- Flexiones con los pies elevados
- Flexiones sobre un pie elevados
- Flexiones cocodrilo
Total: 19 Formas distintas !!!
Video de 19 formas distintas de hacer flexiones
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