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19 Formas distintas de hacer flexiones

Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte superior de tu cuerpo.

Hace un tiempo comentábamos 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa, hoy os proponemos 19 formas distintas de hacer flexiones en video.

Estas flexiones no requieren ningún tipo de equipamiento, así que puedes hacerlas en casa o donde quieras.

Entre las distintas formas de hacer flexiones se encuentran:

  1. Flexiones de rodillas (más fáciles)
  2. Flexiones con apoyo en banco
  3. Flexiones isometricas
  4. Flexiones normales
  5. Flexiones con agarre ancho
  6. Flexiones diamante
  7. Flexiones con una pierna
  8. Flexiones sobre los dedos
  9. Flexiones sobre los puños
  10. Flexiones con rotacion
  11. Flexiones explosivas
  12. Flexiones con palmada
  13. Flexiones con un brazo
  14. Flexiones con apoyo descompensado
  15. Flexiones explosivas con apoyo descompensado
  16. Flexiones de judo
  17. Flexiones con los pies elevados
  18. Flexiones sobre un pie elevados
  19. Flexiones cocodrilo

Total: 19 Formas distintas !!!

Video de 19 formas distintas de hacer flexiones


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