Otra receta sencilla y fácil para el gimnasio para mejorar la dieta, rica en proteínas, y para variar un poco la dieta del gimnasio. 1

Una sabrosa receta de pasta con pechuga de pavo y queso fresco para el gimnasio, aprende como hacer esta receta culturista 2.

Pasta con pechuga de pavo y queso

Macarrones con pechuga de pavo y queso fresco

Ingredientes:

  • Pasta, fusili, macarrones o spaghetti, de trigo integral

  • 1 taza de pechuga de pavo 3 cortada en dados

  • 1 taza de requesón o queso blanco fresco 4 (el de Mercadona 5, queso fresco 0% es ideal) cortado en dados.

  • Aceite de oliva virgen 6;

  • Sal al gusto;

  • Ajo machacado al gusto;

  • Hierbas aromáticas (albahaca, orégano, perejil, cebollino, tomillo, .. va al gusto);

  • Queso parmesano rallado al gusto;


Preparación:





  1. Cocer la pasta hasta que "al dente";

  2. Escurrir la pasta 7, colocar en una cacerola el aceite de oliva y el ajo y freír hasta que esté dorado

  3. Poner la pasta escurrida en la sartén con el aceite de oliva y el ajo dorado  y luego agregar las hierbas al gusto, y las tazas con pechuga de pavo 8 y el queso.

  4. Mezclar y dejar a fuego lento hasta que el queso comience a derretirse, y luego servir y espolvorear con el queso parmesano.

Links:
  1. http://www.ejerciciosconpesas.es/articulos/tortita s-de-proteina/
  2. http://www.ejerciciosconpesas.es/articulos/como-ha cer-el-batido-de-platano/
  3. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2009/02 /25/pechuga-de-pavo-asada-con-citricos-y-tomillo/
  4. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2008/06 /06/filetes-de-lomo-de-cerdo-a-la-napolitana-con-q ueso-y-tomate-y-patatas-al-horno/
  5. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/tag/mer cadona/
  6. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2008/10 /10/bandeja-de-verduras-a-la-plancha-con-aceite-de -ajo/
  7. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2008/05 /19/ensalada-de-pasta-con-pechuga-de-pavo/
  8. http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/2008/06 /02/brochetas-de-patata-con-pavo-y-tomatitos-cherr ry-a-la-plancha/
Post date: 2012-03-23 09:11:51
Post date GMT: 2012-03-23 08:11:51

Post modified date: 2012-01-04 00:13:20
Post modified date GMT: 2012-01-03 23:13:20

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