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Arnold Schwarzenegger orgias, drogas y homosexualidad

En una entrevista del año 1977, el conocido culturista y actor Arnold Schwarzenegger habló de orgías, drogas y homosexualidad

Arnold Schwarzenegger habló al entrevistador de la revista sobre la participación en una orgía con otros culturistas que “todo el mundo saltó sobre” la mujer en cuestión y “la llevó arriba, donde nos reunimos todos.” El culturista, actual gobernador republicano de California agregó que no todos los culturistas participaron en la orgía, “sólo los tipos que puede follar en frente de otros chicos. No todo el mundo puede hacer eso. Algunos piensan que no tienen una gran polla, lo suficientemente grande, o que no pueden conseguir una erección delante de otros. ”

La entrevista lasciva de Schwarzenegger apareció en el núnero de agosto 1977  de la revista Oui, una revista para adultos de Playboy Enterprises publicada hasta el año 1981. La entrevista de cinco páginas de Arnold Schwarzenegger se llevó a cabo por el autor Peter Manso y salio en portada de la revista con el titular: “Arnold Schwarzenegger y los secretos sexuales de los culturistas.”

En el momento en que se publicó la entrevista en la revista Oui, Schwarzenegger, que tenía 29 años, rodaba “Pumping Iron”, un documental sobre culturismo. En la entrevista con Manso, Arnold Schwarzenegger habló sobre su vida sexual, el uso de drogas, y la creencia de que los hombres “no deben sentirse como maricas sólo porque quieran tener cuerpos de aspecto agradable.”

Schwarzenegger incluso bromeo con una pregunta sobre su tamaño del pene. Cuando Manso preguntó: “¿Es la polla desproporcionada en relación con el resto de ustedes?” Schwarzenegger respondió: “Bueno, eso depende de lo que entendemos por desproporcionada. La polla no es un músculo, por lo que no crece en relación a los hombros, por ejemplo, o los pectorales. Usted no puede hacerlo más grande a través del ejercicio , eso seguro. ” Añadió que “las mujeres me han dicho que tienen curiosidad sobre su tamaño – usted sabe, chochitos que tratan de ser escandalosos o cachondos. Escucho todo tipo de comentarios, incluyendo ‘Oh, me haces daño; eres tan grande “. Pero no significa nada. Los penes de los culturistas son del mismo tamaño que las demás. ”

Cuando le preguntaron si se sentía “explotado” por las mujeres que lo perseguían por su físico, Schwarzenegger dijo: “No, me siento usado sólo si no he conseguido lo que quería. Si una mujer viene directa y me dice, ‘ realmente me gusta su cuerpo y quiero follar contigo’ Decido si me gusta o no. Si yo la llevo a casa, trato de asegurarme de obtener tanto como ella. La palabra explotados por lo tanto no sería aplicable. ” Schwarzenegger señaló más adelante que una vez fuera del gimnasio, se olvida de culturismo: “puedo mirar a una chica que está un poco fuera de forma y si me excita, no dudará en salir con ella. Si ella es una buen polvo puede pesar 80 kilos, no me importa. ”

En la práctica de abstenerse de tener relaciones sexuales antes de una competición, Schwarzenegger rechazó este enfoque: “Me he establecido este propósito. No puedo dormir antes de una competición y estoy despierto toda la noche de todos modos, así que en vez de mirar al techo considero que también podría encontrar a alguien y follar “. De hecho, en el concurso Mr. Olympia 1972, “tuvimos mujeres en el backstage haciendo mamadas, después salimos todos y yo gané. No me molesta en absoluto, de hecho me fui por ahí sintiéndome como King Kong, “, agregó Schwarzenegger.

Revista Oui Arnold Schwarzenegger y los secretos sexuales de los culturistas

Revista Oui 1977

Arnold Schwarzenegger y los secretos sexuales de los culturistas


Cuando Manso le pregunto si habia usado “drogas”, Schwarzenegger respondió: “Sí, la hierba y hash – no drogas duras. Pero el caso es que hago lo que me apetece hacer. Yo no sólo vivo para la salud”.

Cuando le preguntaron si era “anormal o friki” por estar en contacto tan estrecho con ontros hombres en el gimnasio, Schwarzenegger dijo: “Los hombres no deben sentirse como maricas sólo porque quieren tener un cuerpo de aspecto agradable … Los gays están luchando contra el mismo tipo de estereotipos que los culturistas: La gente tiene ciertos conceptos erróneos acerca de ellos, igual que los tienen sobre nosotros. Bueno, no tengo absolutamente ninguna obsesiones acerca del tema de los maricas … ”

Otros temas abordados por Schwarzenegger en la polémica entrevista fueron:

  • Su padre Gustav, que se reveló más tarde que fue un miembro del partido nazi: “Mi padre era el jefe de la policía local y llevó una vida muy normal.”
  • La vida de Arnold Schwarzenegger durante los primeros tiempos en Alemania: “Yo vivía en Munich en el momento, salir con gente de la noche – artistas, prostitutas y dueños de bares – y tenía una novia que era una bailarina de striptease. Era un niño inocente de un pueblo agrícola, pero creció muy rápido en Munich. “
  • La fiestas de culturistas en el sur de California: “Los culturistas salen mucho de fiesta, y una vez en el Gold’s – el gimnasio en Venice, California, donde todos los grandes entrenan – había una chica negra que salió desnuda. Todo el mundo saltó sobre ella y la llevó piso de arriba, donde nos reunimos todos. ” Preguntado por Manso si estaba hablando de un gang bang, Arnold Schwarzenegger contestó ” Sí, pero no todo el mundo, sólo los tipos que pueden follar en frente de otros chicos. No todo el mundo puede hacer eso. Algunos piensan que no tienen una gran polla, lo suficientemente grande,o que no pueden conseguir una erección delante de otros. Tener chochitos es el tipo de cosa que permite descansar del entrenamiento intenso. Te da alivio, y después puedes volver a las cosas serias “.

Fuente (en inglés) thesmokinggun


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Cambiar de ejercicios cardiovasculares

Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo.

Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios.

Así que la conclusión es sencilla. Sí, debes cambiar a menudo de ejercicios cardiovasculares si quieres progresar. En caso contrario tu cuerpo se acabará acostumbrando a realizar siempre el mismo esfuerzo.

Alterna la carrera continua en la cinta con el step, la bicicleta estática, el remo o la máquina elíptica. Así sorprenderás a tu cuerpo que tendrá que adaptarse a un esfuerzo distinto y lo hará con una mejora física.

En cualquier caso no debes olvidar que si estás intentando ganar músculo debes mantener el ejercicio aeróbico al mínimo. Por ejemplo dos veces por semana con una duración de veinte minutos. De esta forma mantendrás el gasto energético en valores adecuados y tu cuerpo podrá dedicar sus energías a crear músculo y aumentar la masa muscular.

Si por el contrario lo que quieres es perder grasa y bajar de peso, debes realizar al menos tres o cuatro sesiones por semana con una duración de media hora o más. Esto aumentará tu gasto energético y te ayudará a lograr tu objetivo, pero no descuides los ejercicios con pesas. Recuerda que la masa muscular consume calorías incluso en reposo.

En cualquier caso ya sabes, cambia a menudo de ejercicios cardiovasculares para lograr los mejores resultados de tu entrenamiento.


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El pulso de los deportistas

El pulso de los deportistas no es como el pulso de las personas normales, el ejercicio habitual modifica el corazón haciéndolo más elástico y más fuerte.

La cantidad de sangre que el corazón tiene que bombear para satisfacer las demandas musculares de energía y de oxigeno dependen del numero de latidos por minuto y el tamaño del corazón.

El corazón de una persona que hace deporte suele ser más elástico y mas fuerte, con una mayor capacidad de distensión y mayor fuerza para contraerse.

Por ello, un corazón que en cada latido es capaz de bombear una gran cantidad de sangre no precisa contraerse muchas veces por minuto para satisfacer las necesidad de energía y oxigeno. De este modo el corazón de una persona que hace ejercicio habitualmente puede funcionar 45-50 latidos por minuto en reposo, es decir, 20-30 latidos por minuto menos que el corazón de una persona sedentaria.

fuente: http://www.fundaciondelcorazon.com/ y youtube


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Hacer más cardio para definir

¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor?

Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así.

Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir más, esto no es así. Hacer más con el objetivo de perder peso y definir no es la mejor idea.

Tu cuerpo ya tiene bastante con tener que reparar los daños que se producen en tus músculos con los ejercicios con pesas (fruto de esa reparación es el incremento en fuerza y masa muscular por el entrenamiento) como para machacarlo con sesiones de ejercicios cardiovasculares de alto impacto.

Lo mejor que puedes hacer es escoger ejercicios de cardio de bajo impacto y que minimicen los microtraumas (esos pequeños desgarros en las fibras musculares resultado del ejercicio y que son parte del proceso de creación de nueva masa muscular).

Algunos de estos ejercicios son la natación, la máquina de elíptica y la bicicleta. Entrena estos ejercicios durante un tiempo razonable y dejando al cuerpo descansar. Por ejemplo 2 – 3 veces por semana con sesiones de 20 minutos aproximadamente.


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